murmured Train - murmured Train
last updated on: 22/06/18 12:35PM
   this is life [22/06/18 12:35PM]   
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962年,他被南非種族隔離政權以煽動罪和非法出國罪逮捕入獄並判處五年監禁。最初關押在比勒陀利亞地方監獄的時候,他為了爭取自身權益而遭到單獨關押,每天除了上午和下午各半小時的活動時間,其餘23小時均在牢房中度過。他開始感到無比的孤獨,在後來的自傳中寫道「甚至想與一只蟑螂聊天」。

1964年,他又以企圖暴力推翻政府的罪名被改判處終身監禁,被轉移到南非最大的秘密監獄羅本島關押。在這裏,466-64這串數字成了他新的身份。而他所在的單間獄室面積僅為4.5平方米,身高183cm的他根本無法在這樣的狹小空間裏伸直雙腿,在接下去的漫長歲月裏他默默蜷縮著身體忍受這非人的待遇。也是在這裏,他完成了獄中回憶錄《通向自由的漫漫之路》。

1969年,他24歲的長子在一起車禍中喪生。此時他仍身陷囹圄也沒能獲准參加葬禮,「當我得知兒子的死訊時,我的身體從上到下都在顫抖」。盡管如此,他仍不忘勵精圖治,在監獄中不斷通過抗爭為自己和獄友獲取應有的權益,並開始自學阿非利卡語和經濟學,還通過函授攻讀倫敦大學法學碩士學位。

為了熬過那些寒冷的夜晚,也為了摧毀當局試圖用繁重的采礦作業拖垮政治犯體質的目的,他一直保持著良好的鍛煉習慣。每周一至周四早晨,在牢房裏原地跑步45分鍾,100次俯臥撐,200次仰臥起坐和50次下蹲,甚至還帶領獄友爭取到每周半小時的踢球權利。除此之外,他在獄中對「白人運動」橄欖球也有了更深的理解,這促成了日後他將橄欖球作為種族和解的重要工具。

他還在監獄裏爭取到開辟一片屬於自己的菜園,既可以緩解因為采石造成的對視力的影響,同時也是他自己的精神家園。即便經受再嚴苛的虐待和折磨,仍能心存希望和愛護之心。而獄中的獄警也因為他潛移默化的影響態度有所緩和,更有白人獄警和他建立了比「親兄弟還親」的友誼。甚至在日後的就職儀式上,他還向各國政要介紹了到場的三位前獄方看守人員,並向他們致敬。

二十七年的監獄生涯,使他從年輕時暴躁的脾氣,慢慢學會控制情緒,成為了一位溫和、寬容、理性的智慧老人。「自己若不能把悲痛與怨恨留在身後,那么我其實仍在獄中」。他就是納爾遜...


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   beautiful is easy [27/04/18 03:54AM]   
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肌膚出現痘痘,別急著壹味去控油,因為此時的肌膚屏障已經受損,肌膚底層也早已水油失衡。特別是換季出現的痘痘,做好基礎的保濕補水才能保證成功擊退痘痘。換季時空氣十分幹燥,最好選擇補水保濕力度稍強、質地較為輕薄的護膚品使用。

換季時節穩當先 ...


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   weather alerts sponsored [23/04/18 09:07AM]   
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三段式隆鼻很受欢迎 具有哪些优势呢

鼻子是五官的中心,影响着面部的立体感。东方人的鼻子一般都很少会挺翘,所以隆鼻术就备受推崇了。现在比较流行的隆鼻手术是三段式假体隆鼻。三段式隆鼻具有以下三大优势。

三段式隆鼻什么...


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   does not cover all organs [16/04/18 09:45AM]   
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.UItra V Lift會出現埋線副作用嗎
UItra V Lift是目前最先進的隔空無針埋線術,大部分想要通過埋線技術來達到除皺,提拉,緊致目的的女性朋友們都會選擇這種全新的埋線術來讓自己徹底改頭換面。那麼這種全新的UItra...

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   will be ending the season [09/04/18 04:26AM]   
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曬黑快速美白都有哪些方法
潔白的皮膚是很多人想要的皮膚,可是皮膚一旦經過暴曬就會變黑,這給很多人帶來痛苦和煩惱,那麽曬黑的皮膚該怎樣快速美白呢?很多人非常關心這個問題,為了幫助大家,下麵就曬黑快速美白都有哪些方法進行介紹,希望能夠給大家帶來幫助。

大部分人因為各種各樣無形的壓力而出現了脫髮的現象,甚至還會出現...

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